preparació física d'opositors
A qui va dirigit?
Mossos d'Esquadra
Guàrdia Urbana Local
Policia Nacional
Guàrdia Civil
Bombers Barcelona o Generalitat
Runners / Manteniment
Què fem?
Traslladem els sistemes d’entrenament aplicats a atletes d’alt rendiment, adaptant-los a les capacitats i necessitats dels opositors i opositores del Baix Llobregat i Barcelona.
La nostra àmplia experiència i bagatge amb atletes de primer nivell, ens permet oferir les preparacions més capdavanteres i noves del mercat (com circuits d’agilitat) per la preparació física d’oposicions dirigides als diferents cossos: Guàrdia Urbana, Policia Nacional, Bombers de Barcelona o Generalitat, Guàrdia Civil …
s'abonen els 10 primers dies del mes Horaris y preus
Runners
- Matins :
- De 9h a 10:30h i
- de 12h a 13:30h dilluns i dimecres
- Tardes :
- De 16h a 17:30h
- de 20h a 21h dilluns i dimecres
El preu es per entrenament : 1 Sessió setmanal: 30€ // 2 Sessions setmanals: 50€
(Preu per Entrenament i Planificació segons objectiu)
Opositors
- Matins :
- De 8h a 12h de dilluns a dijous
- Tardes :
- De 16h a 22h de dilluns a dijous
Preu de matrícula: 30€
+ 1 Sessió setmanal: 40€ // + 2 Sessions setmanals: 70€ // + 3 Sessions setmanals: 90€
(Grups reduïts de màxim 10 persones)
Manteniment
- Matins :
- De 9h a 10:30h i
- de 12h a 13:30h dimarts i dijous.
- Tardes :
- De 16h a 17:30h
- de 20h a 21h dimarts i dijous
El preu es per entrenament : 1 Sessió setmanal: 30€ // 2 Sessions setmanals: 50€
Què ens diferencia?
Evaluació inicial
Es realitzaràn una sèrie de tests inicials per l’evaluació de paràmetres físics bàsics de cada opositor. Tests que venen respaldats per una sèrie d’elements tècnics que ens ajudaràn a quantificar els diferents paràmetres físics com són: velocitat, potència, força i resistència.
Simulacre de proves
Realitzarem durant el periode de preparació diferents simulacres reals per a conèixer l’estat fisic en cada moment, punts de millora...
Assessorament nutricional y suplementació
Oferim pautes nutricionals i de suplementació per aquells opositors i opositores que considerem que ho necessita.
Assessorament psicològic
Durant el periode de preparació, s’oferiràn xerrades impartides per psicòlegs i agents en actiu, per tal de millorar aspectes psicològics per afrontar els exàmens físics de la forma més òptima, així com la gestió de l’ansietat que aquestes proves normalment generen als opositors.
Qui som?
Sebastian Conesa
Experiència de més de 30 anys treballant amb l’esport
- Entrenador Nacional d’Atletisme.
- Màster en Alt Rendiment (COE)
- Entrenador del nucli de proves combinades de la Federació Espanyola.
- Responsable de Salts i Velocitat de la Federació Catalana.
- Entrenador de diferents atletas internacionals com Edgar Pèrez, Ramón Montejano, Sergio Ruiz, Andrea Diez, Maria Thomas, Clara Gabaldon, Jesús Castillo.
- Preparador Físic d’equips de Basquet, Handbol, Fútbol Sala i Fútbol
Jesús Castillo
20 anys de pràctica d’atletisme, principalment els últims 10 anys centrat al Decathlon
- Graduat en Cièncias Polítiques per l’ Universitat de Barcelona.
- Titulat com entrenador per la Federació Catalana d’Atletisme.
- Responsable de la secció de llançaments del Cornellà Atlètic desde 2016, amb nombrosos campions de Catalunya així com atletes internacionals a categories inferiors.
- Èxits esportius: 3 subcampionats de Espanya i 2 tercers llocs. 13 títols consecutius de campió de Catalunya. Internacional al 2019 amb la selección espanyola de proves combinades a la “Copa de Europa de Pruebas Combinadas por Selecciones”